制定健康的饮食计划第一步，计算你的理想体重。方法1：理想体重（kg）=身高（cm）-105。在此值±10%以内均属正常范围，低于此值20%为消瘦，超过20%为肥胖。方法2：BMI=体重(kg)/身高(m)2 ，18.5-23.9 为正常，<18.5属于消瘦，≥24属于超重，≥28为肥胖。via 健康时报

55-69之间，目前还处在低于55阶段

同志仍需努力！

还好，符合标准

不管那种算法我都在合格的标准范围之内，可是我现在明显感到自己不能顺利完成下蹲动作了。

还好在正常范围内（刻意控制饮食）。但现在每次看到香喷喷的饭菜都想多吃一碗饭，唉。

哎  我属于消瘦型的

消瘦~

想瘦

厂里的饭油水太大,大部分的人有肥胖