引用 tigermu 在 2016/4/2 11:44:02 发言【内容省略】

嗯，好一个时光变了，心态也变了，的确如此 呀

发福的话，运动锻炼还是能恢复的，控制饮食管住嘴，每天坚持一项锻炼，如跑步，上下班离家不远的话就步行，周末打羽毛球或者游泳等等。

引用 yllas 在 2016/4/4 23:20:46 发言【内容省略】

用同事的话简言之：管住嘴，迈开腿。

说的容易，做起来难啊

我1米8的身高，保持了20来年的65KG左右体重，现在飙升到80KG，除了脸胖了一点，其他倒还没怎么变形。以前有条件天天打篮球几个小时，现在的运动也就是早晚上下班步行了，单边15分钟的样子。